Waldbaden

Finde Ruhe und Verbindung in der Natur

Hast du das Gefühl, dass Ängste, Selbstzweifel und innere Unruhe dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen? Wünschst du dir, Stress loszulassen und wieder eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden? Dann lade ich dich ein, beim Waldbaden in die Natur einzutauchen und deinen inneren Frieden neu zu entdecken.

Beim Waldbaden erlebst du den Wald mit all deinen Sinnen – du lässt dich vom Rascheln der Blätter, dem Duft des Waldes und den Farben der Natur in die Gegenwart führen. Im Hier und Jetzt gibt es weder Sorgen noch Stress, und du brauchst keine Ablenkungen wie Essen oder emotionale Trostpflaster.

Nur du und die Natur!

Diese wissenschaftlich erwiesene Methode stammt aus Japan und trägt den Namen Shinrin-Yoku

Was erwartet dich?

  • Eintauchen mit allen Sinnen: Du wirst lernen, deine innere Unruhe loszulassen, indem du den Wald mit offenen Augen und Herzen erkundest. Beobachte die Bäume, spüre den Boden unter deinen Füßen und lass dich von der Ruhe der Natur tragen. Diese Erfahrung hilft dir, emotionalen Trost nicht mehr in äußeren Dingen wie Essen zu suchen, sondern in der Verbindung mit der Natur.
  • Verbindung mit dir selbst: Durch das Waldbaden wirst du nicht nur die Natur, sondern auch dich selbst wieder besser spüren. Emotionale Ablenkungen, die oft aus einem Gefühl von Einsamkeit oder Überforderung entstehen, werden weniger wichtig, während deine Verbindung zu dir selbst und zur Natur wächst. Deine Ängste und Selbstzweifel werden kleiner, und du fühlst dich ruhiger und klarer.
  • Zurück zur Leichtigkeit: Finde die kindliche Freude wieder, indem du die kleinen Wunder des Waldes entdeckst – bunte Blätter, Tannenzapfen oder Steine. Diese einfachen, freudvollen Momente helfen dir, im Hier und Jetzt zu sein, ohne das Bedürfnis nach emotionalem Essen oder anderen Ablenkungen. Du wirst die Leichtigkeit spüren, die du im Alltag oft vermisst.

Dieses Waldbaden-Erlebnis bringt dich zurück zu dir selbst. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, Stress und alte Muster hinter dir zu lassen und deine innere Balance und Leichtigkeit wiederzufinden.

Preisübersicht

vor Ort oder online per Teams buchbar

Instance 1

SFr.

100.-

Einzel coaching

Das Coaching dauert
1,5 Std.

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SFr.

80.-

Gruppen coaching

Preis pro Person
Das Coaching dauert 1,5 Std. 

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